盘点看似健康的十大饮食误区

http://www.bensewang.com/ 时间:2018-04-06 来源:人民网 发布者:阿紫

【概述】吃出健康,是现代人对营养健康最直接的方式。但是一些看似营养的饮食误区却深入人心,让“吃出健康”的路上阻碍重重。如何辨别出这些饮食误区,就变得尤为重要。一、我们应该拒绝甜食没有必要将甜食完全从你的家里清除出去。糖对于我们的身体必不可少,这是因为糖是最重要的能量供应者——碳水化合物的主要来源,因此不要过分抑制自己对甜食的欲

吃出健康,是现代人对营养健康最直接的方式。但是一些看似营养的饮食误区却深入人心,让“吃出健康”的路上阻碍重重。如何辨别出这些饮食误区,就变得尤为重要。

【内容导航】
 第 1 页:盘点看似健康的十大饮食误区概述
 第 2 页:一、我们应该拒绝甜食
 第 3 页:二、矿泉水绝对安全放心
 第 4 页:三、褐色面包就是全麦面包
 第 5 页:四、吃起来不咸的食品就不含钠
 第 6 页:五、有些食物并不是越新鲜越好
 第 7 页:六、吃素是最健康的饮食方法
 第 8 页:七、蔬菜生吃更健康
 第 9 页:八、深色鸡蛋比浅色鸡蛋营养价值高
 第 10 页:九、汤的营养比汤中食物好
 第 11 页:十、果皮比果肉更有营养
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