每天必吃牛肉十大理由

http://www.bensewang.com/ 时间:2018-04-26 来源:信报网 发布者:阿紫

【概述】以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益:1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。2.牛肉含维生素B6蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,

以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益:

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 第 1 页:每天必吃牛肉十大理由概述
 第 2 页:1.牛肉富含肌氨酸
 第 3 页:2.牛肉含维生素B6
 第 4 页:3.牛肉含肉毒碱
 第 5 页:4.牛肉含钾和蛋白质
 第 6 页:5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源
 第 7 页:6.牛肉含锌、镁
 第 8 页:7.牛肉含铁
 第 9 页:8.牛肉含丙胺酸
 第 10 页:9.牛肉含维生素B12
 第 11 页:10.牛肉的食用多样化
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