睡前十大禁忌会要你命!

http://www.bensewang.com/ 时间:2018-05-03 来源:人民网 发布者:阿紫

【概述】一、忌睡前用脑如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事,以便放松脑子,容易入睡。否则,如果脑子处于兴奋状态的话,即使躺在床上,也难以入睡,时间长了,还容易形成失眠症。二、忌临睡前进食人进入睡眠状态后,机体中有些部分的活动节奏便开始放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,则胃肠、肝、脾等器官就又

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 第 1 页:睡前十大禁忌会要你命!概述
 第 2 页:一、忌睡前用脑
 第 3 页:二、忌临睡前进食
 第 4 页:三、忌睡前激动
 第 5 页:四、忌睡前说话
 第 6 页:五、忌仰面而睡
 第 7 页:六、忌张口而睡
 第 8 页:七、忌蒙头而睡
 第 9 页:八、忌当风而睡
 第 10 页:九、忌对灯而睡
 第 11 页:十、忌对炉而睡
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